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中老年免疫力差怎么办?纽瑞优中老年乳铁蛋白营养粉给你答案

时间:2019-04-08 15:23  阅读:21

免疫力是指机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定的能力。我们可以把免疫力理解为“战士”,专门负责杀灭侵入身体的有害细菌、病毒。

但是,随着年龄的增长,尤其是步入中老年阶段以后,人体的免疫功能就开始出现不同程度的下降,也开始出现疾病缠身的状况。老人如何调养免疫力,日常生活中又如何增强抵抗力,是值得我们探讨的话题。

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一、每天进行适当的运动

研究表明,适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢,促进全身血液和体液循环,促进新陈代谢,延缓机体组织的老化,相应地延缓免疫系统功能衰减的进程,让身体保持健康活力!

当然运动也不一定要做一些特别剧烈的活动,只要心跳加速即可,例如打太极拳、八段锦、跳舞、爬楼梯、餐后散步都非常适合。

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二、保持好心情

愉快的心情有助于体内各项机能的正常运行,增加体内抗体及免疫细胞数量,缓解疲劳,是提高免疫力的良药。而心理紧张、不安、焦急、消极悲观等情绪状态会给植物性神经造成不良影响,会造成免疫力降低,所以老年人保持心情舒畅很关键。

三、改掉不良的生活习惯。

不良的生活习包括过量饮酒、吸烟、过度劳累、熬夜、挑食和不按时间规律进食等,会扰乱其正常的生理功能,导致免疫力下降。老年人应养成良好的生活习惯,起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好等,确保免疫系统处于良好的运行状态。

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四、保证充分的饮食营养

老年人要多吃动物性食品和豆制制品,如鱼类和鸡蛋是蛋白质的理想来源。多吃富含维生素C、E的水果蔬菜,如西红柿、苹果、胡萝卜等,可提供丰富的维生素C、β-胡萝卜素等维生素,对维持老年人机体正常的生理功能有重要作用。

还可以服用能够很好地提高免疫力的食材及保健品,如蜂蜜、蜂胶、灵芝、乳贴蛋白等。乳铁蛋白是先天免疫系统的重要物质成分。对于免疫力低下者,乳铁蛋白能够帮助他们激发、建立、修复、完善免疫系统,增强抗病能力。

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纽瑞优中老年乳铁蛋白营养粉呵护老人健康

纽瑞优中老年乳铁蛋白营养粉美国食品药品管理局FDA批准乳铁蛋白作为运动、功能性食品,能够增强免疫力,预防心血管疾病的同时还具有增强视力、软化血管、提升免疫功能,和具有广谱抗感染、调节肠道菌群平衡等一系列功效。全方位呵护中老人健康。

来源: 中国网 责任编辑:TF002C
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